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運動員的腸道中的有益菌更多。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。不花太多錢，輕易可得。維霖診所院長：人體內的菌群也變很多樣


紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後其他研究人員還發現也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。不花太多錢，輕易可得。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後腸道菌群也影響衰老速度。新北市維霖診所：吃大蒜，很多研究發現大蒜裡的硫化合物


維霖診所歌詞其實也是demo歌詞，我都沒有動。」

卓義峯說：「我聽到demo的時候，我就知道它是我的歌。對我來講沒有人是百分百正面或反面的，人人都是在拉扯，所以經常都是處於一個盤據的狀況。其實我本身就是一個這樣的人，我是一個洗澡、沖澡或是照鏡子、晚上睡覺的時辰，我會跳脫出我本身的身分然後去檢視卓義峯這小我。

 

 

 

 

 

 

我是一個蠻live的歌手。

卓義峯也親身宣揚：「10月6號（六）在台北的EZ5 Live House晚上10:45，會為大家做一個現場live band的表演，現場我們會販售CD，表演結束之後也會在現場為大師簽名；在10月15號（一）在高雄的藍色狂想，一樣我們會做一個現場live band的表演。」

你來看我的live，其實會比你看電視跟聽CD會有蠻紛歧樣的感觸感染。

連評審教員黃舒駿都大讚他有張雨生的嗓音。線上歌手也難以操作把持的音域，讓卓義峰上節目，每回總免不了被要求飆高音。

沒有帥氣外表，不修容貌，自嘲不是鮮肉，只是爌肉，卻在2007年校園歌唱大賽中脫穎而出。

 

喜歡他的歌迷朋侪們，去現場感受一下他驚人的爆發力吧！

 

暗裏不愛說話，把所有精神都拿來唱歌，卓義峯的新作小我風格光鮮，充滿正能量。十年對他來講，一切其實不晚。 阿誰其實那一年的冬季，2006年的12月，電視台到黉舍辦競賽，我缺錢買外套，我想說就去加入比賽，可以拿獎金，我要去買外衣，然後我就去報名了這個競賽，然後就得名了，莫名其妙進電視台錄影。

卓義峯說：「一直到我後期去電視台角逐，或是哪裡表演，甚至我去內地錄影，我經常被問一個問題：『那個台那麼大，你會不會嚴重？』我就是說不會啊，然後許多人就會跟我說，為什麼你不會嚴重？我就說，我就只會唱歌罷了，若是連唱歌都緊張，我的人生該怎麼辦？我都跟人家講，我沒有什麼感人的故事。」

逐日的自我檢視，為卓義峯儲存了一點一滴的音樂能量，金曲歌后彭佳慧在發片記者會上更現身相挺。

千里馬還需伯樂，在楊培安鼎力協助下，卓義峯首波主打歌《人格分裂》揭示深厚唱工，一鳴驚人。

其實這首歌從詞到曲，就是卓義峯的小我寫照。

 

並且我這麼擅長的工作，怎麼會去緊張呢？」

卓義峯說：「我算是個比較沒有自信的人，但我在唱歌的時候是有自傲的，唱歌是我最擅長的工作。

 

 

 

 

那個時辰培安哥找了我說，覺得我應當去做一張代表我本身的專輯，我才去重視這件工作。培安哥一起頭激勸我做這張唱片，還幫我出了製作費，他也給了我很大的空間。

卓義峯說：「前兩年對於自己卻是沒有那麼要求一定要有新作品，因為我也知道這個情況要推出新作品真的不輕易。他說這張專輯就是做你想做的，所以找了我想合作的音樂人，收歌也是我想收的歌。因為覺得我已唱這麼久了，是應該去做一張自己的專輯。」

」

有些時刻唱上去之前，自己都不知道本身能不能唱上去。所以有些時刻，你們可能看我們是很輕鬆在唱，可是你如果近距離在我們側看，我們的身體是在顫栗的，所以就是意志力跟腎上腺素在支撐我。

卓義峯說道：「不會零失誤的，多少城市有失誤的。有時辰我們可能傷風或是發熱，或是像我會有過敏的問題，我們真的到誰人時候是真的很ㄍㄧㄥ，可是我記得之前培安哥跟我講過，我們再怎麼辛苦跟ㄍㄧㄥ，都不行以讓觀眾看出來。

唱出情侶間豪情變質的無奈，《再會煙火》這首歌，歌詞唱道「我就像炊火，瘋狂燃燒過」。

而卓義峯的歌聲也像煙火一樣，無畏無懼地為每一次演出縱情燃燒綻放。

 

 

十年過去了，現在他終於推出新專輯，也讓歌迷朋侪們感受到他貯存已久的音樂能量。

文娛爆爆今天要帶大家看到的大明星是卓義峯，觀眾朋友是否是對他有點熟悉又有點目生呢？2007年以一首張雨生的我等候獲得評審青睞，也為他打開了演藝之路，發了專輯，卻一向不再有新作品。

金曲歌后彭佳慧驚嘆道：「我本身唱《敲敲我的頭》，原key已經十分高，然後男生又要唱女生的key，並且是真音直接飆上去，我想說這個人太誇大，聲音太好了。」

 

 

充滿爆發力的嗓音，彷彿能穿透靈魂深處，他，是卓義峯。

等了十年，這張新專輯《聽者》終於問世，幕後推手，就是楊培安。

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」

憶起第一張專輯，卓義峯說道：「十年前那個專輯，那時辰也大學還沒畢業，然後方才踏入這個圈子。所以許多時候，就是教員跟你說你現在做什麼，那現實上我可能做了一個工作，我也不知道它到底對不對、有無達到老師的要求或標準，那現在就會知道我可以做什麼。

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